Halo sobat Damai! Makin sini makin seneng deh karena banyak sekali anak muda yang tertarik dan aware terhadap isu perdamaian. Banyak diantara mereka yang terlibat aktif dalam berbagai agenda, baik yang dilaksanakan secara langsung ataupun yang tidak langsung loh. Coba deh kalian cek di media social, banyak juga kan yang speak up tentang perdamanain. Seneng ya lihatnya, jadi kaya punya banyak kawan yang satu visi misi gitu *eaa!
Eh tapi jangan salah juga loh, ada satu perdamaian yang terkadang terlupakan dan sulit dilakukan! Tau ga?
Yaitu…. berdamai dengan diri sendiri. Siapa sangka, terkadang berdamai dengan diri sendiri itu lebih sulit loh dibandingkan berdamai dengan orang lain. Enggak percaya? Coba deh cek, apa kamu lebih mudah marah ke sikap orang lain atau lebih menahan amarah itu yang akhirnya membuat irimu terluka? Atau kamu lebih senang membantu orang sampai diri kamu kewalahan, bahkan hingga tumbang? dan atau kamu lebih banyak memuji dan mengucapkan terimakasih kepada orang lain dibandingkan kepada diri kamu sendiri? Coba jawab dalam hati, kalau seandainya kamu lebih mengutamakan orang lain dibandingkan diri kamu sendiri berarti tandanya kamu harus lebih aware dan menghargai diri kamu sendiri, mulai dari sekarang. Itu tandanya kamu mau berdamai dengan diri sendiri. Karena pasti cape loh kalau itu terjadi terus menerus.
Di bawah ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk berdamai dengan diri sendiri:
- Terima diri sendiri apa adanya, termasuk kelemahan dan kekuatan. Serta sadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna.
- Maafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu. Jangan terus-menerus menyalahkan diri sendiri, tapi gunakan kesalahan sebagai pelajaran untuk menjadi lebih baik.
- Ketahui batasan diri dan belajar mengatakan tidak jika sesuatu tidak sesuai dengan nilai atau kapasitas diri.
- Luangkan waktu untuk bermeditasi atau merenung, sehingga bisa lebih mengenal diri sendiri dan meredakan stres.
- Alihkan fokus pada hal-hal positif dalam hidup, serta syukuri apa yang sudah dimiliki.
- Jaga kesehatan fisik dengan berolahraga, makan makanan bergizi, dan tidur cukup. Kesehatan fisik yang baik dapat mempengaruhi kesehatan mental.
- Lakukan kegiatan yang disukai atau pelajari hal baru yang dapat memberikan rasa pencapaian dan kebahagiaan.
Dengan menjalankan langkah-langkah ini, kamu bisa lebih mudah berdamai dengan diri sendiri dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Good luck, jangan sampai lupa untuk berdamai dengan diri sendiri ya!
